The Art of mindfulness

Private coaching

Achtsamkeit und Meditation

"Raus aus der Alltagshektik und dem andauenden Stress, immer alles zu "müssen". 

Dein Tag ist von früh bis abends durchgeplant und getaktet? Ständig schaust du auf die Uhr, allem und jedem möchtest du es Recht machen? Job, Familie, Freunde. Du fühlst dich ausgelaugt und erschöpft? Es fällt dir schwer abzuschalten? Dein Körper befindet sich im Dauerstress? Du möchtest dir selbst etwas gutes tun um dass zu ändern?

Schaffe mehr Bewusstsein für die Signale deines Körpers und entwickle gleichzeitig eine tiefe Dankbarkeit und Gelassenheit. Lerne Dinge, die du nicht ändern kannst, so anzunehmen wie sie sind ohne dich dafür zu verurteilen.

In diesem Kurs kannst du in einer ruhigen und privaten Atmosphäre (nur zwei Teilnehmer) einfach einmal du selbst sein. Wir können zusammen ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und herausfinden, welche Möglichkeiten es für dich gibt um deinem Alltagsstress mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Zusammen üben wir praktische Techniken um deine Achtsamkeit zu fördern, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Entdecke die beruhigende und nachhaltige Wirkung des Meditierens und spüre die Kraft deines Atems. Erlebe das Hier und Jetzt einmal mit allen Sinnen. 

Nächster Kursstart:

Mittwoch, 25.10.24

sechs Termine, je ca. 75 Minuten

Kosten: 120 Euro

Kursort: Hölderlinstr. 93, 91126 Schwabach

Es ist alles für dich vor Ort vorhanden (Meditationskissen, Decke ect.) du musst nichts mitbringen.

Anmeldung unter: 

0170-3299724, gerne auch per Whats App

oder

per E-mail unter yvonne.soulflowyoga@gmail.com

"Was du im außen suchst, findest du in deinem inneren. Wenn du es im inneren fühlst, wird es ein Teil von dir"